21 dias p mudar os habitos!!!

Oie, depois de um longo periodo estou de volta...
Hoje me pesei e deu 78,6kg... Afff... o que aconteceu???? Andei comendo muito...

Resolvi mudar! estou de ferias da escola que trabalho até dia 06/07 e comecei hoje com minha mãe a dieta dos pontos, não está sendo facil, mas vamos ver até onde conseguimos ir...
combinei com ela de segurarmos pelo menos 21 dias na dieta dos pontos e nascaminhadas, pq existem pesquisas comprovadas que é o tempo que necessitamos p que algo torne-se habito...
Este artigo eu li no blog http://www.patriciamuller.com/101/ onde dizia:

"Uma vez eu li sobre um estudo que dizia que 21 dias (3 semanas) são o período necessário para se condicionar novos hábitos - quebrar vícios, estabelecer hábitos novos ou alterar hábitos antigo. Em outras palavras, se você quer incorporar um hábito novo na sua vida ou alterar ou cortar um já existente, tudo o que você tem a fazer é conscientemente manter o esforço repetitivo por 21 dias, após os quais seu cérebro e seu corpo passarão a reconhecer o novo hábito como estabelecido, repetindo automaticamente o novo padrão - de forma que o esforço consciente passa a não mais ser mais (tão) necessário (...)"

Por isso, quero segurar o maximo os meus 21 dias, começando a contar de hoje e pretendo cheghar lá alguns quilinhos mais magra...

Conto com a colaboração de vcs.

Beijos.

Fim de feriadao...

Ola meninas, como vcs estao?
Estamos terminando mais um fim de semana seguido de um feriado...
Eu nao consegui fazer a RA, estou com uma ansiedade terrivel, nao sei o que eh...
Tenho que emagrecer um pouquinho, minha formatura comeca dia 15 de maio e quero tirar minhas fotos um pouco mais magra...
tenham uma otima semana.
beijos.

Olá...

me sinto bem pasada esses dias... parece até que tô com 100kg... sem vontade de fazer caminhadas e RA...

meu contrato não foi renovado, fiquei muito triste no começo e foi isso que atrapalhou toda a minha animação do inicio do ano...

Mas como terminei agora o meu curso de PEDAGOGIA e só receberei o diploma em junho, estou por enquanto dando aula como estagiaria em uma escola estadual proximo de casa, são só 1km de distancia e na maioria dos dias estou indo a pé.
Estou ensinando o 2°ano, tenho aluno de 6 a 14anos.
Não é facil lidar com alunos de idades tão diferentes e além disso muitos ainda não leem e são bastantes agitados.

Tem dias que volto com vontade de matar um, como são mal educados...
Mas a cada dia estou aprendendo mais e mais com eles...


Tenham todas um otimo resto de semana.
Beijos.

2 meses sem postar...

Caramba...
2 meses sem postar...

Como vcs estão?
Muita coisa aconteceu... de bom e de ruim, mas se eu for contar tudo agora não acabarei hj.
O mais importante é que estou muito feliz, apesar de ter engordado uns kilinhos e ter chegado a quase 76kg...

Tenham todas um otimo fim de semana.

Obs: Eleonora dei o ar da graça...rs!!!

Beijos.

Acabou a festa da carne!!! Agora só no proximo ano!!!

Acabou a festa da carne!!! Agora só no proximo ano!!!
Ufa... Já tava bom de jacar...rs!


Apesar de ter passado basicamente o carnaval em casa, acabei jacando um pouquinho.
Foram churrascos, sminoff ice, camarão, coca cola, caranguejo, pão, salsicha, maionese, catchup,... ficou dificil não jacar andando justamente com meu irmão, meu primo e o meu namorado... Tb juntou com a ansiedade e tpm, daí já viu...

Mas hoje acabou tudo isso, já suspendo o pão desde ontem e hj retornei a rotina. Só estou com um pouco de colica, estou na red zone...


Meta de Fevereiro:

Depois de me recuperar do prejuizo do carnaval pretendo chegar aos 70kg.

Vamos nessa!!!
Beijos.

Balanço do mês de Janeiro

Balanço do mês de Janeiro

Peso Inicial: 75kg (02/01/08)
Meta: 71kg
Peso alcançado: 72kg (31/01/08)
Eliminei: 3kg


Foi um mês em que:

- não comi pão;
- comi pelo menos uma fruta por dia;
- bebi bastante liquido;
- comi bastante verdura;
- andei quase todos os dias na esteira;
- ansiedade a mil;
- preguicei muito...

Fevereiro pode vir quente que eu estou fervendo!!!!

Ansiedade continua...

Olá meninas...

Ontem fui lá falar com a Secretaria de Assistencia Social.
Ela só perguntou se eu tinha disponibilidade de trabalhar todos os dias, falou que eu não ia mais voltar pro programa que trabalhava ano passado pq ela queria renovar a equipe, falou que estava precisando de uma vaga na secretaria e que ainda ia falar amanha com o prefeito e que me ligava... ai ai... quando essa bendita anciedade vai acabar???


Só p relaxar...

COISAS QUE SÓ UMA MULHER CONSEGUE:

1 - Fingir naturalidade durante um exame ginecológico.

2 - Usar o poder de uma calça jeans para rediagramar a estrutura do corpo.

3 - Ter crise conjugal, crise existencial, crise de identidade, crise de nervos!

4 - Ser mãe solteira, mãe casada, mãe separada, mãe do marido.

5 - Lavar a calcinha no chuveiro. E depois pendurá-la na torneira, para horror do sexo masculino.

6 - Rasgar a meia na entrada da festa.

7 - Sentir- se pronta para conquistar o mundo, quando está usando um batom novo!

8 - Chorar no banheiro, e ficar se olhando no espelho para ver qual o melhor ângulo.

9 - Achar que o seu relacionamento acabou, e depois descobrir que era tudo tensão pré-menstrual. (Esta é perfeita!!!! )

10 - Nunca saber se é para dividir a conta, ou se é para ficar meiguinha.

11 - Dizer não, para ele insistir bastante, e aí depois dizer sim!

SÓ AS MULHERES ENTENDEM:

1 - Por que é bom ter cinco pares de sapatos pretos.

2 - A diferença entre creme, marfim, e bege claro.

3 - Achar o homem ideal é difícil, mas achar um bom cabeleireiro é

praticamente impossível.

E O TÓPICO NÚMERO UM QUE SÓ AS MULHERES ENTENDEM:

1 - As outras mulheres!

A ORAÇÃO DE UMA MULHER

"Querido Senhor, neste dia, até o momento, eu estou fazendo tudo certinho.
Eu não fofoquei, não perdi meu temperamento, não fui avarenta, nem mal humorada.
Eu não me lamentei, amaldiçoei ou comi qualquer chocolate.
Porém, eu vou me levantar da cama em alguns minutos e eu precisarei muito de sua ajuda depois disso.
Obrigada Senhor! Amém!"

PS: Envie esta mensagem para todas as mulheres, as quais você está feliz

em tê-las como amigas e aos homens para compreendê-las ainda mais!!!

Afinal, qual mulher nunca comeu uma caixa de Bis por ansiedade, uma folha de alface por vaidade, um cafajeste por saudade?

É... só uma mulher consegue !!!

Amanhã ultimo dia do mês, voltarei p fazer um balanço de Janeiro.
Beijos.

Bom dia!!!!!
Como foram de fim de semana? O meu foi tranquilo, passei em casa, segui a RA, andei um pouco na esteira... Tudo muito light...rs!!!

Meninas, desde que comecei a namorar que engordei (mais ainda) e fiquei mais pesada do que ele. Daí esse fim de semana nos pesamos e p minha surpresa estou mais leve que ele... ahuahuahu
Ele está com 73,6kg e eu com 72,8kg!!!! Yesss
Ele que se prepare, vou ficar magrinha e ele vai ter que me carregar nos braços quando nos casarmos...kkkk

Amanha estarei indo lá falar com a Secretaria de Assistencia Social sobre o meu trabalho, espero que dê tudo certo e que eu volte a trabalhar agora em fevereiro.

Volto assim que tiver alguma novidade.
Tenham todas uma otima semana.
Beijos.

2ª pesagem do projeto natal 2008

Olá meninas, como vcs estão???
Por aqui está tudo caminhando...

PROJETO NATAL 2008

Me pesei hoje e deu:
73KG
ainda emagreci 400g essa semana... ahuahuahu


ANSIEDADE

Ontem acordei com o pé direito e fui bater lá na cidade que tinha trabalhado. Passei a manha toda lá, conversando com o pessoal. Me disseram que não tinham me ligado ainda pq não podiam contratar ninguem agora em Janeiro, só a partir de fevereiro, me engana que eu gosto... E pq contrataram 2 assistentes sociais agora em janeiro??? Mas deixa p lá... Fiquei triste quando vi a Assistente Social que colocaram no setor que eu trabalhava pq eu gostava de lá, mas tudo indica que eu irei ficar na Secretaria de Assistencia Social. A Secretaria marcou de conversar comigo na proxima terça. Já estou mais relaxada...
Saiu o resultado das provas objetivas do CEFET e eu passei, agora só falta corrigirem a minha redação, ai meu Deus!!!

Fim de semana

Em casa, estudando... Tenho que terminar 2 monografias, vcs não tem noção!!! 1 da especialização (me deram um novo prazo até agora em fevereiro) e a outra de pedagogia que tem que entregar em março... to aqui que não sei nem qual eu faço primeiro...kkkk

Tenham todas um otimo fim de semana.
Bjs.

Ansiedade a mil...

Olá...


hoje foi dia de faxina no armario do banheiro... quanta tranqueira...rs! mas deu p arrumar tudo em um só dia...

Essa semana rolou muita ansiedade, não fui chamada pro trabalho e já soube que colocaram outra no meu lugar, fiquei mal... liguei p lá e disseram que tinham outra coisa p mim, que eu aguardasse a ligação... isso já faz uma semana... fiquei p baixo e não fiz nada direito, nem esteira, nem a RA... mas no fim manti o mesmo peso.

Sexta terminei o meu curso de basico II de LIBRAS, apresentamos a peça de teatro "o patinho feio". Essa semana vou lá p saber o resultado, se passei ou não. O basico III vai ser agora em fevereiro.





No fim de semana viajei p relaxar com o namorado e mais 2 amigas com seus namorados. Fizeram churrasco o fds todo, foi uma dureza me controlar, sou louca por churrasco... tb não bebi nada com alcool... levei umas frutas e fiz salada de frutas, e pegue salada...rs! No domingo comi umas linguiçinhas, tb não sou de ferro, né?!





Espero que todas tenham um otimo resto de semana.
Beijos.

Semana de ansiedade...

Boa noite meninas!!!!
Como vcs estão????
Eu estou bem. Tive uma semana turbulenta, mas hj foi tudo perfeito...
Vou fazer uma pequena retrospctiva...rs

SEGUNDA: Terminei a segunda com uma baita enxaqueca, acho que foi a ansiedade por causa do contrato, o calor e a TPM... 1dia da aula de LIBRAS... fiz esteria 1x ao dia...

TERÇA: Continuei com dor de cabeça, ansiedade, calor, TPM, andei na esteira só a noite quando melhorei... Fui p aula de LIBRAS... Fiquei na RED ZONE... Fiz 1 ano e nove meses de namoro...

QUARTA: Pela manha fui na endocrinologista, ela pediu p repetir os meus exames pela terceira vez pq esta alto o colesterol e o triglicerideos... Tava com colica, calor e sem vontade faltei a aula de LIBRAS... Não fiz esteira... Fui p aula na faculdade e entrei de recesso, só volto dia 28/01... sai com o namorado p um barzinho, tomei 1 agua de coco e 1 agua mineral...

QUINTA: Fui p aula de LIBRAS... depois fui p o oftalmologista que passou mais uma vez a receita p eu comprar o oculos, já adio ha 8 anos, mas agora sai... Fiquei ceguinha sem condiçoes de posta no blog... Andei na esteira a noite... Soube que o meu contrato ainda não vai ser renovado esses dias... na verdade não tenho nem certeza se vão renovar o meu, mas primeiro vão arranjar um coordenador p o programa p depois chamar os profissionais... mais ansiedade pela frente... se não renovar até dia 15/01 não receberei nada no mês de janeiro, só em fevereiro...

SEXTA: Acordei as 4h da manha com o alarme da cerca eletrica tocando... pense num medo... eu e mamãe pensamos que alguem tinha entrado em nossa casa e foi momentos de apreensão até descobrir que nada tinha acontecido, ainda não sabemos pq desparou... Fui p aula de LIBRAS... Andei esteira...

SABADO: Hoje me pesei e deu

73.4kg

- 1kg
YESSSSSSS

Hoje fui com meus primos, namorado e mãe, juntamente com o pessoal de uma ONG Amigos da Natureza, fazer um passeio/aula pelo Rio Patengi que é um projeto executado pelo IDEMA. O Barco-Escola Chama-Maré tem como objetivo revitalizar e resgatar a importância do Rio Potengi. Durante o passeio são discutidos temas como questões ambientais, poluição do Potengi, mangues, turismo, colonização de Natal, verticalização, atividades de pesca, análise das comunidades banhadas pelo rio, praia da Redinha, Ponte Forte-redinha, Porto de Natal, etc.

Foi otimo e aqui estão algumas fotos...



Eu, mamãe, Arthur (primo), Laildson (namorado) e, sentado, Pedro (primo).






Abaixo estão plantando para que aconteça uma recuperação no mangue futuramente.





No barco durante o passeio...

Amanhã e segunda farei o vestibular do CEFET para o curso de Lazer e Qualidade de Vida, então sorte p mim!!!!


Tenham todas um otimo domingo.
Beijos.

Jaquinha

Olá meninas, mais uma semana começando e eu continuo empougada na RA...

Finalmente o fim de semana acabou, foi dureza resistir as guloseimas de um aniversario/feijoada, entre outras coisas... o que não consegui resistir eu comi só um pouquinho...rs Ontem eu não resistir e me pesei, p minha supresa depois de uma jaquinha estava

Peso: 74,4kg

- 0,6kg
YESSSSSSS

No fim de semana só caminhei 1x ao dia, mas hoje eu voltarei a caminhar 2x ao dia.

Hoje inicio o Basico II do curso de LIBRAS, vai ser um intensivo de 2 semanas a tarde...

Essa semana vai ser decisiva para o meu ano, estou aguardando a resposta do meu trabalho pq meu contrato terminou no dia 31/12/07 e estou de ferias não remuneradas... Ano passado aconteceu a mesma coisa, só chamaram de volta no dia 15/01, assim eles só pagaram a metade do salario de janeiro, né? Eu trabalho em um programa do governo federal chamado PAIF - Programa de Atenção Integral à Família, vinculado a uma prefeitura do interior. Soube que trocaram o meu coordenador, por isso que ainda não chamaram os profissionais p trabalhar... Mas bem que podiam dar logo a resposta p acabar com a minha ansiedade...

Tenham todas uma semana LIGHT.
Beijos.

Promessas para o ano novo...

Primeira semana do ano... parece que foi ontem que estava comemorando a entrada de 2007 e agora simplismente acabou... tantos sonhos que não se realizaram e tantos outros que foram melhores do que o esperado...

2007 foi muito bom e espero que 2008 seja melhor ainda.

Pensando no ano que acabou de chegar, deixo aqui uma materia do site yahoo que fala das PROMESSAS PARA O ANO NOVO...

Todos os anos você realiza milhões de promessas que acaba não cumprindo, e as festas de fim de ano são um prato cheio para o esboço de novos propósitos. É como se uma espécie de "Síndrome de Bridget Jones" se apoderasse de todos, com metas inalcançáveis sendo traçadas.

Deixar de Mudar
Abandonar hábitos insalubres ou vícios como o fumo estão entre os propósitos mais populares. A fumaça do cigarro traz problemas com amigos e em locais públicos. Com a chegada do fim do ano, até 65% dos fumantes fazem promessas de deixar o tabaco.
Durante esse período, livros e ensinamentos como "Deixar de Fumar é Fácil" aumentam suas vendas de forma brutal. Os centros que ajudam a deixar de fumar vivem seu período de ouro durante o mês de janeiro, e os chicletes de nicotina vendem como água.
Se você faz parte dos 65% dos fumantes que têm como propósito deixar o tabaco para trás a partir das festas de fim de ano, não se desespere. Quem sabe 2008 não é, enfim, o ano?

Passar mais tempo com a família
Este é o segundo propósito com mais apelo. A vida frenética da sociedade atual, a falta de sono, o estresse, a preguiça ou a distância mantêm muitas pessoas afastadas de seus entes queridos.
Durante o Natal muitos se dão conta da importância das relações familiares, do quão reconfortante é se sentir querido de forma incondicional. Superada a preguiça inicial de sacrificar o tempo de trabalho ou de lazer, ficar com a família não tem preço.

Emagrecer e entrar em forma
O verão, jantares e refeições fora de casa e as "beliscadas" são muitos dos fatores que influenciam na hora de ganhar quilos a mais. Também é grande o esforço que supõe perdê-los. O início do ano representa um bom momento para entrar em forma.
Para que isso seja possível, você precisa esquecer as dietas milagrosas, e, se de verdade quiser materializar o sonho do peso ideal, vale a pena recorrer a um especialista em nutrição, que transformará promessas descumpridas tantas vezes em realidade.

Fazer exercícios
O mesmo ocorre com a promessa de dedicar uma hora do dia à prática de exercícios físicos. Entrar em uma academia não é uma solução infalível, e por isso é importante convencer o namorado/a ou um amigo para que o acompanhe nesse propósito. Desta forma o hábito de fazer exercícios torna-se mais prazeroso.
Um erro comum é querer acelerar de 0 a 100 em poucos dias. Isso pode fazer com que você canse de seu objetivo num piscar de olhos. Comece pouco a pouco e acostume-se a ver de forma gradual seu corpo habituar-se à liberação de endorfina. Logo ficará claro que você não pode prescindir do esporte.

Iniciar estudos
Outra promessa comum de fim-de-ano envolve matricular-se em algum curso novo. O tempo voa, e não dá para esperar muito para garantir oficialmente uma vaga em um centro de estudos. Se o bolso não acompanhar, vale estudar por conta própria um determinado assunto por meio do aluguel de livros em bibliotecas públicas.
Aprender inglês, fazer a viagem tão sonhada, conseguir um namorado/a ou passar uma temporada no exterior estão entre outros propósitos comuns de fim de ano. Não deixe para o ano que vem o que você pode fazer ainda hoje!
Por Beatriz Rojo Polo.

Tenham todas uma otima sexta-feira.
Beijos.

Rindo a toa...

Meninas hoje estou muito feliz...
Estou uma mocinha fazendo tudo direitinho... comendo menos, fazendo exercicio (esteira), bebendo bastante agua... estou me sentindo até mais leve... deve ser a alegria...rs
Quanto a esteira estou começando bem devagar, afinal estava totalmente parada... estou aumentando o tempo e a velocidade aos poucos, mas estou andando 2x no dia.

Hoje a tarde meu amor veio aqui em casa e estudamos 3horas de portugues pq vamos fazer o vestibular no CEFET, pedi p ele me ajudar pq estou super ocupada com a monografia do curso de pedagogia que não tinha cabeça p estudar sozinha... amanha estudaremos novamente...

Por hj é só, beijos light.

O ano novo começou hoje!!!

Olá meninas, tudo bem?

Como foram de festas de fim de ano?

Pra mim foi tudo otimo, neste periodo a familia sempre se reune em uma grande confraternização.

No Ano Novo vi a queima de fogos na praia de Ponta Negra, foi lindo, compensou o ano passado que foi uma negação...rs!

Para mim o ano esta começando hoje, assim como muitas eu cai de boca na jaca, mas isso foi só até ontem... pq hj fechei a boca p jaca e estou comendo só coisas light...rs! Mas o prejuizo foi inevitavel, estava lá na minha balança: 75kg.

Não tem problema, já comecei, estou observando a alimentação, vou ja ja caminhar na esteira e vou observar a quantidade de agua que estou bebendo.

Para ganhar um Ano Novo

que mereça este nome,

você, meu caro, tem de merecê-lo,

tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novo

cochila e espera desde sempre.

(Drummond)

Vi este poema de Drummond e acho que ele diz exatamente o todos devem saber, só tem ano novo quem faz por onde merecer, que o novo está em nós, quando deixamos o velho para tras.

Espero que este ano de 2008 seja um ano maravilhoso para todos, cheio de saude, paz, amor e peserverança para alcançar os objetivos.

Beijos.

Boa tarde lindinhas....
Como vcs estão???
Eu estou bem, a RA esta devagar, a ansiedade esta a mil pq eu só trabalho até amanha, pq meu contrato termina agora e vou esperar p ver se janeiro vão renovar ou vou ter que procurar outro... isso é um massacre... mas como ano passado já passei por isso e engordei 4kg com o estresse, então esse ano estou mais relax...rs

Sabado foi a apresentação da música de Simone "Então é Natal", la na ASNAT - Associação dos Surdos de Natal, deu um friozinho na barriga mais deu tudo certo, olhem ai o filme, eu sou a da direita, quase não aparecia...rs.

Hoje vou visitar a minha amiga, ela passou 18 dias no hospital e saiu no dia 24 de dezembro, ainda não fui ve-la mais sei que ela esta bem e aprendendo agora a conviver com o Lupus...

Ontem fiz uma estravagancia....kkkkk
Comprei uma balança p mim, além do peso tb informa a gordura corporal e a hidratação...
Vai ser mais um estimulo na minha jornada contra o peso...

Na farmacia dia 25/12 deu 73,9kg e ontem na balança em casa deu 74,5kg nao sei qual ta certa, mas agora vou me pesar só em casa.

Balança de farmacia nunca mais...kkkk

Beijão p todas.

Hoje amanheci com vontade de comer ovo frito, quando estava fazendo o bendito ovo acabei queimando o dedo... ai ai ai... criou uma bolha, doí muito, estou a mais de 2horas com ele dentro da agua fria, pq aqui em casa nao tem pomada p queimadura... e to digitando com uma mão só...kkk


Mais tarde vou visitar uma amiga q já esta ha 13 dias hospitalizada, no começo acharam q era dengue hemorragica, mas ontem diagnosticaram q é Lupus. Ela esta feliz por terem descoberto o q ela tem, mas ao mesmo tempo esta tristinha pq lupus nao tem cura e tem q fazer um tratamento constante com corticoide e tal... ainda to estudando sobre esta doença p poder da uma força p ela.

Hoje é o niver de nossa amiga light Eleonora, parabens e muitas felicidades, que em 2008 alcancemos os nossos objetivos.

Tenham todos um otimo dia.
Beijos.

Concurso de João Pessoa

Meninas hoje saiu o gabarito da prova que fiz no domingo em João Pessoa.
O cargo foi para Assistente Social Escolar da Prefeitura de João Pessoa.
Acertei 33 das 50 questões, mesmo assim adorei a prova...
Agora vou aguardar o resultado final que só sai dia 22 de janeiro de 2008... :/
Eu já sou formada em Serviço Social e estou acabando, em março de 2008, outra graduação em Pedagogia...

Tenham todas uma otima semana.
Beijos.

Meninas o meu fim de semana foi maravilhoso...
O casamento foi lindo, a recepção foi na praia do jacaré em João Pessoa, um lugar maravilhoso p ver o por do sol e eu estava lá com o love comemorando 1 ano e 8 meses de namoro.

Por do sol no Jacaré

Essa semana estou na red zona, fiquei bastante inchada, e me sentindo gorda... só vou me pesar agora no dia 24 p colocar o peso no projeto Natal2008, e por falar em projeto, vou ver se retomo o meu projeto de 101 coisas em 1001 dias, fazer um balanço do que realizei e do que falta realizar...

Este fim de semana vou novamente a João Pessoa, só que desta vez irei p fazer um concurso lá no domingo pela manha, vou no sabado e retorno no domingo...

Desisti de fazer a monografia da especialização, tinha que escrever 50 paginas e não consegui desenrolar e nem fazer as visitas que queria p aplicar os questionarios... deixei p me formar com a proxima turma no fim do proximo ano e vou fazendo devaguarzinho... mas já to começando a fazer a monografia do curso de pegagogia, esta terá umas 35 paginas e tem que está pronta e entregue no dia 31 de março de 2008. O tema será sobre inclusão com deficientes auditivos, mas ainda estou definindo o objeto de estudo pq quero uma coisa e a orientadora outra...

Hoje foi a minha confraternização e encerramento do curso de LIBRAS-Lingua dos Sinais, estava adorando fazer o curso e vou sentir falta do pessoal, vou fazer de tudo p fazer o Basico II em janeiro. No dia 22 de dezembro vai ter uma festa da associação dos surdos e cada turma vai fazer uma apresentação, a minha vai fazer em LIBRAS a música de Simone "Então é Natal", até o prefeito irá assistir... ta dando um friozinho na barriga, estou ensaiando em casa p não fazer feio no dia...rs

Pra quem conseguir ler tudo isso um fim de semana maravilhoso e que Deus ilumine todos vcs.
Beijos.

Dezembro = Engordar???

Dezembro = Festas = Confraternizações =

Presentes = Pouco Dinheiro = Engordar???


De volta...ahahaha
sempre é assim eu sumo e volto... mas o peso continua o mesmo, parece que passaram cola, não saio dos 73,5kg... pelo menos não engordo...

Agora estou participando do Projeto Natal 2008, vou ver se o lucro do proximo ano será melhor, pq esse ano só emagreci 7kg dos 14kg que ganhei ano passado...


Tava pensando como em Dezembro a gente participa de festas, principalmente eu que faço varios grupos.... afff..., vai ser dificil manter o peso este mês, serão 2 confraternizações do trabalho com 1 amigo secreto, das amigas da escola, das amigas do curso de pedagogia em um rodizio de pizza tb com amigo secreto, do curso de LIBRAS tb com amigo secreto, do trabalho do namorado, e assim vai... fora o Natal, Ano Novo. Ainda tenho um casamento amanha e um baile de formatura no fim do mês, ai ai...

Comecei logo com um almoço light hoje, só legumes crus e frango assado...rs!

Tenham todas um otimo fim de semana e até mais.
Beijos.

Meu niver...

Olá meninas...

Ontem (domingo) foi o meu aniversario... Fiz 25 aninhos!!!
Sai no sabado a noite com o namorado e 5 amigos p um barzinho p comemorar, teve até direito a parabens p vc, fiquei morta...rs! mas a intenção foi boa.
No domingo a noite vieram uns 7 amigos e comemos um bolinho que a sogrinha fez (nada light...rs!!!) com uma coca-cola light...



Só vou ver o prejuizo do bolinho amanha na balança...

Ah, no sabado sai e me dei de presente uma massagem, um corte de cabelo e fiz as sobrancelhas...rs!!! Não gostei muito da franjinha, mas logo cresce...


Minha monografia da especialização graças a deus esta andando... devagar, mas ta indo...
já no trabalho foi bem corrido esses ultimos dias, hoje nem fui trabalhar pq não me senti bem, tenho que procurar um grastro pq estou sentindo muito gases, sinto muitas dores quase todos os dias...

Tenham todas uma semana light.
Beijos.

Tô meio desanimada...

Oi meninas light...

Como sempre esses ultimos dias foram bastante agitados... ai ai...
não sei o que fazer... estou desanimada a meses, parece que não dá tempo p nada... no começo tava empurrando com a barriga (literalmente...kkk), mas agora o meu prazo p entregar o TCC da especialização está se encerrando e eu não consegui escrever uma linha até agora...
primeiro reclamei que não tinha tempo por causa do trabalho, arranjei tempo e agora não tenho vontade... sento na frente do computador, vejo tudo que vcs possam imaginar na net e escrever que é bom, nada!!! Faz 6horas que estou aqui...

Faltei as ultimas 3 orientações e nem atendi os telefonemas da professora pq como vou dizer que não escrevi nada????

Quanto a RA ta +-... Tenho evitado algumas coisas mais não consegui cair de cabeça...

Tenham todas um otimo restinho de semana.
Beijos.

Recomeço...

Eu voltei, toltei para ficar... Pq aqui, aqui é o meu lugar!!! rs!

Estou eu de volta a este mundo dos blogs, ao mundo light...
Foram 2 meses e meio sem postar, porém, sempre estava de olho nos blogs das minhas amiginhas.

Estava muito desestimulada (ainda estou me recuperando), não consegui alcançar o meu objetivo para julho q era de 70kg e ainda tinha engordado 1kg... mas agora estou com vontade de fazer diferente e conseguir!!!
Depois vou falando mais um pouco do que aconteceu este tempo que fiquei sem postar.
Estou agora com
73,5kg

Entrei em alguns desafios p ver se me estimulo mais, são esses:
http://entrarnoseixos.blogspot.com/
http://desafioslight.blogspot.com/

e ja participava do desafio "Projeto Natal2007".

Espero que todas tenham um otimo fim de semana light.
Beijos.

Segunda-feira chuvendo ninguém merece!!!
Quase não conseguia levantar da cama, uma preguiça gostosa...

Estou agora no trabalho, na hora do almoço (mereço uma folginha...rs!), essas duas semanas vai ser agitado por aqui, vamos trocar os cartões da cesta básica de 1.700 familias... afff... é cada pepino que aparece p eu descastar juntamente com a outra assistente social (somos responsaveis pelo recadastramento das cestas basicas)...

O fim de semana foi uma jacada só... Até no Habib´s eu fui lanchar esse fim de semana, ai meu Deus!!! Mas vamos virar esse jogo, voltar p vida light... A academia esta programada p julho, a depilação a laser tb, vou marcar a endocrinologista...

Tenham todas uma semana light.

Beijão!!!

OBS: Eleonora não consigo responder o seu blog, pq será?

Dor nunca mais!!! ahuahuahu

Ontem fui na dermatologista e vou começar a fazer depilação a laser na inguinal... O que diminuir eu já estarei no lucro pois sou muito cabeluda e encrava muito... A parte ruim é o preço... Sem comentarios...rs!!!

Essa semana foi muito corrida, não estou bem no trabalho... Isso me entristece pois gosto do que faço, mas trabalhar em prefeitura tem muita fofoca e tem sempre alguem querendo derrubar o outro, e tem uma pessoa querendo fazer isso comigo, mesmo assim quero segurar este trabalho até o fim do ano... Haja saco!!!!

Já estou vendo a academia p começar a malhar... Não deu antes, mas agora vou entrar de ferias das aulas, e em agosto só volto p metade das aulas pq já estou terminando a especialização... Maravilha!!!

Vou aproveitar marcar a endocrinologista p fazer os exames e meter a cara na RA e nos exercicios em julho.

Quanto ao peso... humm... só me pesarei amanha... Estou tentando não jacar, espero ter diminuido alguma coisa...

Como foi o dia dos namorados de vcs??? O meu foi otimo!!! Dei um pijama do SuperNamorado, ganhei um livro de Paulo Freire e um coraçãozinho de pelucia escrito "Adoro Você"... Perfeito!!!

Tenham um otimo fim de semana.
Beijos!

Olá... não tem jeito de ficar vindo aqui atualizar isso... Eu até venho, mas sempre acontece alguma coisa e eu não atualizo... tb não andei muito empougada nos ultimos dias (quase 1 mês... aff)...

Arrumei o meu quarto e coloquei mais uma cama p minha prima. Tudo lá em casa está caminhando vagarosamente com as ultimas mudanças...

No trabalho as coisas estão dificies, parece ate uma conspiração p dar errado, quando vai melhorando, lá vem o balde de agua fria p estragar...

Nos estudos, ai ai... sem palavras p falta de coragem e pros meus trabalhos atrasados...

Jacas??? Todas!!! Deasanimada não tive coragem p prestar atenção no cardapio, daí já viu... fora uns aniversario que andei indo...

Namoro? A unica coisa que está de pé nesta tempestade...rs!!! Hoje comemorando 1 ano e 2 meses...

Vou tentar visitar as minas amigas light.

E o desafio continua, 70kg em 19/07/07, aí vou eu!!!

Beijos e um otimo fem de semana.

Esses ultimos dias andei tristonha... muita coisa aconteceu...

Meu computador quebrou, atrasei trabalhos da faculdade de pedagogia, da especialização... Rolou um clima chato no trabalho, mas já está melhorando... Tem muito serviço porque estamos fazendo o recadastramento da cesta básica, mas o que me conforta é que no fim de junho acaba tudo...
Pra completar, minha tia/madrinha adoeceu e veio a falecer... foi uma tristeza... amanhã será a missa de 7°dia, ainda não acreditamos no que aconteceu, mas estamos bem. A minha prima, filha dela, por enquanto, está morando aqui em casa. Estou tendo que arrumar meu quarto e desocupar uma parte do guarda-roupa p ela. Perdi uma tia e ganhei uma irmã.

Com tudo isso acabei metendo o pé na jaca, fora o estresse ainda teve uns aniversarios p completar, mesmo assim me pesei hoje e deu 73,7gk
Estou tentando seguir firme no desafio, 19 de julho - 70kg!!!


Hoje eu estou de parabens!!!
É o dia do Assistente Social, já estou formada a 2 anos... parece até que foi ontem...
Amanha é dia de comemorar assistindo uma palestra na universidade e reencontrando as amigas...


Por enquanto é só, espero voltar depois trazendo noticias melhores...
Tenham um otimo resto de semana.
Beijos.

Essa semana (19/04), eu fiz 9 meses da minha mamoplastia redutora.
Na epoca da cirurgia eu estava com 76kg.
Retirei 715g da mama direita e 695g da mama esquerda, totalizando 1,410kg.
Ao sair do hospital eu já estava com 74,590.
Na epoca eu imaginava que depois eu ia emagrecer, pelo menos, 1kg por mês, mas na realidade vivi uma montanha russa. Entre o engorda e emagrece eu cheguei até 80kg em 04/01/07.
Hoje me pesei e estou com 74,8kg.


Estou me lançando um desafio: no dia 19/07/07, quando faço um ano da cirurgia, quero estar com 70kg.
Tenho 3 meses pela frente para exterminar esses quilos...rs!
Quem vai me acompanhar nessa?!


Tenham todos uma otima semana,
Beijos.

Eu voltei, voltei para ficar... Pq aqui, aqui é o meu lugar... kkkkk

Oi pessoal, aff como faz tempo que não venho aqui e nem visito as minhas amigas...
Os dias estão passando muito rapido, muita coisa p estudar, muito trabalho,...
Na sexta-feria santa (06/04) me pesei e pra minha felicidade deu 74,9kg (-1,5kg), quase não acreditei... não ando fazendo a esteira e nenhum exercicio fisico... a unica coisa que mudei na minha alimentação é que estou levando o meu proprio almoço pro trabalho, além de economizar R$4,00 por dia, eu ainda não caio na tentação no self service... ah, tb estou evitando o bendito paozinho a noite... ihihihih Mas não escapei das deliciosas comidas na semana santa, bacalhau, camarão... hum... guardei um ovinho e uma caixa de chocolate p comer depois, mas mesmo assim ganhei umas graminhas... mas voltei firme p quando me pesar dar pelo menos o mesmo peso.

Muitos dias sem escrever, muita coisa p contar...

No domingo de páscoa (08/04) fiz um ano de namoro!!!! Oba!
Fiquei muito feliz pq ele é uma pessoa maravilhosa e começamos a namorar por acaso, eu estava saindo de outro relacionamento cheio de idas e vindas e comecei a namorar só p tentar esquecer o outro... Confesso que nos primeiros meses não gostava muito dele, sintia que era mais amizade, sei lá... mas agora... hummm... É o amor, que mexe com minha cabeça e me deixa assim... Que faz eu pensar em vc e esquecer de mim...
Dei p ele um video com todas as nossas fotos, depois coloco aqui p vcs verem e ganhei um relogio. No dia fomos a missa e depois saimos p jantar e tal...
Olha aí a nossa foto no reveillon...

Por falar em namorado...
Esse fim de semana fui tomada por um sentimento que ainda não tinha sentido com ele...
O tal do ciumes...
Ele vem consumindo por dentro e encontrando quem estimule é pior ainda...
Isso aconteceu domingo na igreja (afff, acho que é até pecado), ele foi chamado p coordenar uma equipe do encontro de jovens e as meninas do grupo dele são bonitas e magras... Até aí tudo bem... daí um amigo nosso começou a tirar onda e ficar falando "vai deixar Ingrid, Laildson arrudiado de gatinhas?" Aí já viu... até sonhar eu sonhei... Passei ontem o dia pensando, pensando, pensando... E cheguei a uma conclusão!!! Academia aí vou eu!!!
Hoje acordei bem cedinho e fui lá ver o que tinha de bom (musculação, ginastica e spinning), marquei uma avaliação fisica pra proxima semana e vou arranjar um tempinho na agenda p me cuidar.

Tenham todas uma otima semana. Beijos.

Boa tarde garotas!!!
Como vcs estão?
Eu estou feliz!!!
Ontem me pesei e deu 76,4kg. Quer dizer que apesar da guloseima da semana passada eu ainda conseguir emagrecer. Iupi...rs!
O curso COZINHA BRASIL foi maravilhoso, realmente aprendi muita coisa sobre as comidas que não sabia.
Vou colocar aos poucos aqui algumas dicas e receitas que eu vou fazendo, recebi um livro com 250 receitas e durante o curso experimentei 19 receitas...
Hoje voltei a dura realidade... trabalho, duas monografias p fazer, além das aulas de pedagogia e da especialização... afff... tô cansada...

Por enquanto é só...
Tenham todas uma otima semana light.
Beijos.

Oi meninas, como foram de fim de semana.
O meu foi otimo!!!
Esqueci de contar uma novidade, comecei hoje um curso de COZINHA BRASIL.

SESI COZINHA BRASIL.
NESTA COZINHA NADA SE PERDE, TUDO SE TRANSFORMA.

O SESI Cozinha Brasil, desenvolvido pelo SESI em parceria com o Ministerio do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, tem como objetivo levar à população orientações sobre uma alimentação nutritiva e de baixo custo, respeitando as diferenças regionais.
O programa oferece o Curso de Educação Alimentar, destinado àqueles que têm interesse em aprender a aproveitar melhor os alimentos e mudar os habitos de vida de toda a familia.

Ao realizar o curso o aluno estará apto a:

* Escolher os alimentos por seu valor nutritivo, preço e apresentação;
* Preparar refeições observando a limpeza, preservando o sabor e os nutrientes dos alimentos;
* Consumir alimentos em quantidade adequada, considerando as condições de higiene;
* Promover a melhoria da renda familiar.

O curso permite o aproveitamento integral dos alimentos e o aumento de seu potencial nutritivo, proporcionando à população mais saúde e menos gastos financeiros.


É isso aí... agora vamos ver o que eu aprendo e passo aqui p contar a todas, será um curso de uma semana e receberei um livro com 250 receitas que pretendo compartilhar com todas.

Tenham uma otima semana.
Beijos.

Olá meninas...
passei uns dias sem postar mais estava sempre por aqui...
tava numa preguiça, sem vontade de fazer nada (ainda tô...), olhava p esteira e virava...
tô voltando aos poucos... isso tudo se dá ao fato de ter muitas coisas p fazer... quanto mais tenho q fazer mais lenta eu fico... só tenho vontade de dormir, parece até q é um tipo de defesa do meu corpo... sei lá... mais tenho que sair desse marasmo...


Semana passada subi na balança e deu 76,7kg eu nem acreditei, desci e subi novamente e confirmei o peso. Como não estava seguindo nada direito pensei logo q a balança estava quebrada, mas as minhas roupas estão começando a desgrudar do corpo e acredito que tenha emagrecido mesmo...rs! Sábado me pesarei novamente para confirmar.

Sem mais por enquanto...
Beijão p todas!!!

Oi meninas,

como foram de fim de semana?

O meu foi perfeito...

Sábado fui com a familia (mãe, irmão e namorado) ao cinema. Assistimos o filme "À procura da felicidade".

É um filme emocionante de um homem de família lutando para sobreviver. Apesar de ser abandonado pela esposa ele luta exaustivamente para sustentar o seu filho de 5 anos. Apesar dos problemas, o pai continua a honrar seu compromisso como um pai amoroso e afetuoso, usando a afeição e a confiança que seu filho depositou nele para superar os obstáculos que encontra.

Vale a pena assistir e dar valor as pequenas coisas que temos e conquistamos.

Domingo passei o dia em casa estudando com uma amiga, estamos fazendo um projeto de capacitação de 25 adolescentes do projeto Agente Jovem do Governo Federal... pense numa coisa que tá dando dor de cabeça... serão 20 encontros que durarão 2meses e trataremos sobre assuntos de meio ambiente, cidadania e saúde.

Me pesei no sábado e o peso é 78,2kg...

Tenham todas uma otima semana light.

Beijos.

De volta pós-CaRnAvAl...

Oi meninas,
como passaram o carnaval???
O meu foi maravilhoso. Teve praia, familia, amigos, namorado, balada e tb descanso...
Antes de ir pro carnaval passei pela balança e meu peso estava 77,6kg (o mesmo da pesagewm do dia 08/02), mas nesse periodo é quase impossivel não resistir as goluseimas que são feitas aqui em casa e ganhei 700g... :-(
Mas não vou morrer na beira da praia por causa disso, voltei com pique total p recomeçar a RA e as atividades fisicas (estou parada a mais de uma semana...).

Tenham todos um otimo fim de semana Light!!!
Beijos.

Faxina Geral

Bom dia Amigas Light!!!
Como vcs estão???

Ontem fiz uma faxina no meu quarto, joguei uns papeis fora, organizei umas pastas e troquei uns moveis de lugar p poder colocar a esteira lá. Pense num negocio que ocupa espaço, mas vai ficar lá por enquanto e eu agora não tenho desculpa de não fazer as minhas caminhadas. Ontem mesmo já fiz uma caminhada leve p ir me acostumando e próxima semana vou começar com o programa p emagrecer, tb vou colocá-lo aqui p quem quiser fazer...


Tb dei uma geral nas minhas roupas, fiquei impressionada com a quantidade de roupa que eu tenho e não me cabe... eu só to podendo usar 10% das minhas roupas, o resto não me cabe... VAMOS VIRAR ESSE JOGO!!!


Tenham um ótimo fim de semana.
Beijos.

Boa tarde!!!!
Finalmente consegui comprar a minha esteira. É de 2ª mão, mas esta em perfeito estado. Foi uma Caloi 4004, agora só falta começar a fazer os programas de caminhadas que tenho da Revista Boa Forma.

Um beijão e até a proxima.

Hoje foi o ultimo dia de mandar o peso para o desafio Natal 2007 e o meu peso é : 78,2kg.
A ultima vez que me pesei a uma semana atras eu estava com 78,9kg, então eliminei 700g.
Não estou seguindo nenhuma RA por enquanto, mas cortei o pão ou qualquer massa a noite e estou prestando ação no que como e aprendendo a recusar quando me oferecem algo...rs!

Essa semana eu tive uma noticia ruim e outra boa!!!
A noticia ruim é que a chefona não me liberou um horario do meu trabalho p eu poder aceitar outro trabalho... fiquei muito triste por perder esta oportunidade, mas valeu a pena, pois a noticia boa é que eu vou ter a terça e a quinta durante o dia livres p fazer o que quiser... então meterei a cara p fazer exercicios fisicos, como dançar e caminhar, poderei fazer massagens, drenagens, bandagens,... e claro, estudar pq estou terminando a especialização...

Hoje a tarde vou olhar uma esteria que está a venda, se der certo comprar eu já estou com um programa completo p fazer nela...ahuahuahu... agora ninguem me segura... Rumo aos 55kg aí vou eu!!!!

Beijão a todas e obrigada pelas visitas.

Balanço da semana


Essa semana voltei a trabalhar e lá existiam inumeras novidades. Varias pessoas não tiveram seus contratos renovados, uma colega minha chorou muito e morri de pena, mas infelizmente trabalhar de contrato é assim... Pra substitui-la entrou uma novata, toda esnobe e atrapalhou os meus dias de trabalho e tive que muda-los (só trabalho 3 dias nesse municipio)... fiquei arrasada pq terei que deixar as aulas de dança durante a semana, ficando só com os fins de semana... mas em compensação fui chamada p trabalhar em um estagio maravilhoso e p aceitar só esta faltando a minha chefe aceitar a minha proposta de trabalho, um expediente trabalhando em um municipio como Assistente Social e no outro expediente serei bolsista na supervisão pedagogica do PETI. Terça-feira falarei com minha chefe, tomara que ela me libere!!!

Com essa reviravolta no trabalho e um curso de fiz a semana toda na RACCO, acabei só indo a uma aula de dança que paguei particular de salsa (Maravilhosa!!!), e ontem não fui pq estava de ressaca do show de Jota Quest que fui na sexta... Ainda não sei como farei essa semana p ir as aulas de dança, pois as minhas aulas a noite começarão essa semana... Tem horas que dar vontade de largar tudo e só dançar, pense numa coisa boa! Acho que foi isso que me fez emagrecer 1,1kg essa ultima semana, agora estou com 78,9kg (estava com 80kg).

Por falar em Racco, a uns dias atrás me cadastrei como consultora consumidora, não tenho intenção de vender e sim de consumir. Estou passando varios cremes e fiz uma bandagem quente com os produtos, na proxima vez vou postar as minhas medidas aqui p irem acompanhando os resultados.

Acabei de ver um novo desafio que começará amanha e fiz a minha inscrição na mesma hora.
Se for de interesse de vcs dá uma olhadinha lá...

http://fazendoaspazescommeupeso.zip.net/

Dia 19 de janeiro comemorei 6 meses da minha mamoplastia de redução. Está tudo otimo, a recuperação está perfeita, a cada dia que passa se ver menos as cicatrizes, e agora só falta um pequeno detalhesinho... EMAGRECER...
Por enquanto é só, até o proximo post.
Tenham uma otima semana Light.
Beijos.

Feliz Ano Novo ! ! !

Oi meninas,
Estou finalmente de volta ao blog e a vida light...

Tive um fim de semana dificil, cheio de confraternizações, anciedade, felicidade, angustia... uma misturada de varias sensações que me rendeu 4kg a mais... fiquei arrasada quando subi na balança e vi... não é possivel que este ponteiro não desça e só suba...

Mas passada a frustração, já foi dado um basta na minha angustia que era não saber se o meu contrato ia ser renovado p continuar a trabalhar... Volto amanha p o trabalho.

Essa semana q passou voltei p aula de dança pq tinha dado uma parada em dezembro, estou aproveitando as ferias das minhas aulas e tenho aula de dança todos os dias ate terminar o mês.


Quero desejar a todos um ano light cheio de paz, amor e saude!!!
Beijos.

Oie...

Essa semana foi muito boa, caminhei alguns dias e fiz a aula de dança ontem (foi otima!).
Ainda não consegui prestar muita atençao na alimentação, mas ja dei uma cortadinha em alguns extras...

Tô sem tempo de escrever mais...
Muito obrigada pelos comentarios, consegui ajeitar a barrinha e assim que puder visitarei todas.

Beijos e uma otima semana.

Novidades

N O V I D A D E S ! ! !


Comecei a minha aula de dança de salão, é 1h de salsa e 1h de forro. O namorado infelizmente não pode ir pq tem algumas coisas da faculdade p entregar e só poderá a partir de janeiro... Mesmo assim foi otima a aula, a turma ta iniciando agora e é todo mundo desengonçado igual a mim...rs!


Comecei a caminhar! Nem acreditei quando caminhei no primeiro dia, sempre dizia que não tinha tempo e que não queria acordar mais cedo pq ja durmo pouco, mas do nada resolvi caminhar assim que cheguei do trabalho, caminhei de casa p aula, dá uns 4km. Inicio da noite, maravilhoso pq não tem problema com o sol. Agora caminho quase todo dia, o ritmo ainda ta lento, mas vai aumentando aos poucos.


Vcs viram a capa da revista BOA FORMA deste mês? Chá Verde!!! Agora to tomando bem direitinho do jeito que a revista ensina.


Acho que agora vai dar certo, to fazendo aula de dança, caminhando, tomando chá verde... só falta acertar a alimentação, por enquanto tô tentando cortar os extras...
Me pesei e tinha aumentado desde a ultima vez, estou com 76kg, queria mudar a minha barrinha, alguem me ajuda por favor, só fiz uma vez e não lembro o site e como faz...


Obrigada pelos recadinhos, retribuirei assim que puder.
Um resto de semana light p todas vcs!!!

O final do ano está ai, e onde estamos???

Boa tarde Amigas!

Parece que quanto mais se aproxima do final do ano, mais o tempo passa mais rápido, mais coisas aparecem p fazer, menos coisas eu faço, mais preguiça dá, mais cansada eu fico,...

Esses dias estão sendo uma correria só, trabalho p entregar, prova p estudar, festa, namorar, família, roupa p lavar, quarto p arrumar,... e não faço nada direito.

No meio disso tudo eu tento procurar alguma solução p eliminar o meu quilinhos a mais.

Parece que quanto mais corro, menos saiu do lugar...

Eu estou olhando p fazer uma aula de dança, já que não poderei levantar peso ate janeiro por causa ainda da cirurgia,...

Será aos sábados, pq tenho a semana toda lotada, 2h de aula de forro e salsa.

Meu namorado se propôs a fazer comigo p dar uma forcinha p mim, assim eu acho que vai ser ótimo!!!

Sábado vou dar uma olhadinha na aula e se gostar já faço a matricula.

Ainda não estou conseguindo prestar atenção no que estou comendo, quanto mais ansiosa fico pior é, mas hj comecei a tomar chá verde, quem sabe da uma ajudinha...

Amanha será feriado, vou ver se vou a praia bem cedinho e depois enfio a cara nos livros, tenho que estudar...

Um ótimo feriado p vcs.

Beijão.

I ENCONTRO LIGHT NATAL

I ENCONTRO LIGHT NATAL

Ontem fizemos o nosso Encontro Light, foi muito bom. Quase que eu não chegava pq estava trabalhando no interior, mas dei um jeito e cheguei a tempo. Foram para o encontro: Eu, Karina, Manú, Eleonora e Maria Emilia.
Meninas: Mandem p mim as fotos de ontem!!!!
Estou aqui arrumando a mala p passar o fim de semana na praia, faz muito tempo que não faço isso, to precisando descansar...
Amanha quando voltar posto uma foto de ontem e conto as news...

Um otimo fim de semana p vcs!!!
Beijão.

Estou com minha auto-estima abaixo de zero!!!!

Juntou a Tpm, preguiça, mal humor, ansiedade, estudo, trabalho,... e tem horas que tenho vontade de comer um boi inteiro... não sei o que ta acontecendo, cada dia coloco a culpa em uma coisa diferente.
Essa semana a minha mãe me deu um carão pq eu estou cada dia engordando mais, disse que eu não me gostava, não me olhava no espelho, eu tive muita vontade de chorar, fiquei irada, deu vontade de revidar tudo q ela tava falando, chamar ela de gorda, mas mãe é mãe e só quer o nosso melhor por mais que a gente fique chateada...
Ontem foi a vez do meu pai, e olha que raramente ele faz um comentario desses, mas passou outro carão dizendo que desde que eu comecei a trabalhar no interior só fiz engordar, to andando mais largadona... Eles tem razão, o pior é isso... Ainda não sei o que fazer. Tem dias que eu acordo e penso: "Hoje é o dia, vou começar a minha reeducação", mas basta uma pisadinha na bola e eu esqueço tudo...
O meu maior sonho mesmo era dormir gorda e acordar magra, seria otimo!!!
Acho que vou procurar algum tipo de ajuda, mas nem sei por onde começar...
Tem horas que penso em tomar remedio, ja tomei uma vez, o resultado é rapido mais depois voltou tudo...
No fim do mês de novembro vou na cirurgiã plastica, espero que ela me libere p fazer pelo menos uma atividade fisica, não morro de amores por exercicios, mas acredito que dê uma ativada no corpo.
Mas até lá tenho que fazer alguma coisa...
Tenham uma otima semana.
Beijos.

Prejuizo dos ultimos dias...

Ontem a noite passei na balança da farmacia para me pesar depois de mais de um mês, e o que constatei foi um prejuizo... Estou pesando 75,3kg. Mas não tem problema não!!! Vou seguir em frente na luta contra o mal...rs!!!

Quanto ao meu MSN, não consegui nada, varios amigos tentaram me ajudar, mas o jeito é fazer outro e começar do zero adicioando os amigos.

Beijos para todas!!!!

Roubaram a minha senha do MSN/Hotmail...

Não sei como aconteceu, fui entrar e nada... tenta novamente e nada... Não consigo entrar no meu MSN/Hotmail, trocaram a senha e a pergunta do perfil... Eu não usava muito o e-mail, mas imagina ai o transtorno, pois perdi todos os meus contatos... Um primo meu disse que ia ver se recuperava pq ele tem um programa e tal... Vamos ver se dar certo...

Passei mais de uma semana longe só jacando... Meu aniversario foi otimo, comprei tudo com o meu dinheiro pela primeira vez, teve tudo que eu tinha direito, bolo, refrigerante, cerveja, salgados, cachorro-quente, ... Mas como sempre falta gente e sobra... ai pronto... Eu comi... mas não comi tudo sozinha não, levei pro trabalho, p aula, e no final terminou tudo, mas tive prejuizo no peso...
Hoje comecei, mas uma vez. Vou me pesar e ver se não meto mais o pé na jaca. VIVA AO DIA INTERNACIONAL DA DIETA.

Uma otima semana p todos. Bjs.

Caminhar com entusiasmo

Apesar de ter passado por dias turbulentos estou tentando não perder o entusiasmo...
Consegui nos ultimos dias me livrar dos curativos que estava fazendo, e so retornarei na medica daqui a 60dias. Para quem não sabe eu fiz redução de mama apesar de estar muito acima do meu peso, mas não me arrependo nem por um segundo.

Não consegui passar na farmacia que costumo me pesar e inventei de me pesar em outra que deu um peso fora do comum... Estou esperando passar a fazer RED para poder me pesar de verdade...

Sabado será o meu aniversario, mesmo estando sem tempo p nada, vou fazer uma comemoraçãozinha... Afinal eu mereço...kkk Espero não enfiar muito o pé na jaca, e como não consegui eliminar nada antes do meu niver assim que passar entro p valer na reeducação...

Um otimo dia para todas, beijos.