Essa semana (19/04), eu fiz 9 meses da minha mamoplastia redutora.
Na epoca da cirurgia eu estava com 76kg.
Retirei 715g da mama direita e 695g da mama esquerda, totalizando 1,410kg.
Ao sair do hospital eu já estava com 74,590.
Na epoca eu imaginava que depois eu ia emagrecer, pelo menos, 1kg por mês, mas na realidade vivi uma montanha russa. Entre o engorda e emagrece eu cheguei até 80kg em 04/01/07.
Hoje me pesei e estou com 74,8kg.


Estou me lançando um desafio: no dia 19/07/07, quando faço um ano da cirurgia, quero estar com 70kg.
Tenho 3 meses pela frente para exterminar esses quilos...rs!
Quem vai me acompanhar nessa?!


Tenham todos uma otima semana,
Beijos.

Eu voltei, voltei para ficar... Pq aqui, aqui é o meu lugar... kkkkk

Oi pessoal, aff como faz tempo que não venho aqui e nem visito as minhas amigas...
Os dias estão passando muito rapido, muita coisa p estudar, muito trabalho,...
Na sexta-feria santa (06/04) me pesei e pra minha felicidade deu 74,9kg (-1,5kg), quase não acreditei... não ando fazendo a esteira e nenhum exercicio fisico... a unica coisa que mudei na minha alimentação é que estou levando o meu proprio almoço pro trabalho, além de economizar R$4,00 por dia, eu ainda não caio na tentação no self service... ah, tb estou evitando o bendito paozinho a noite... ihihihih Mas não escapei das deliciosas comidas na semana santa, bacalhau, camarão... hum... guardei um ovinho e uma caixa de chocolate p comer depois, mas mesmo assim ganhei umas graminhas... mas voltei firme p quando me pesar dar pelo menos o mesmo peso.

Muitos dias sem escrever, muita coisa p contar...

No domingo de páscoa (08/04) fiz um ano de namoro!!!! Oba!
Fiquei muito feliz pq ele é uma pessoa maravilhosa e começamos a namorar por acaso, eu estava saindo de outro relacionamento cheio de idas e vindas e comecei a namorar só p tentar esquecer o outro... Confesso que nos primeiros meses não gostava muito dele, sintia que era mais amizade, sei lá... mas agora... hummm... É o amor, que mexe com minha cabeça e me deixa assim... Que faz eu pensar em vc e esquecer de mim...
Dei p ele um video com todas as nossas fotos, depois coloco aqui p vcs verem e ganhei um relogio. No dia fomos a missa e depois saimos p jantar e tal...
Olha aí a nossa foto no reveillon...

Por falar em namorado...
Esse fim de semana fui tomada por um sentimento que ainda não tinha sentido com ele...
O tal do ciumes...
Ele vem consumindo por dentro e encontrando quem estimule é pior ainda...
Isso aconteceu domingo na igreja (afff, acho que é até pecado), ele foi chamado p coordenar uma equipe do encontro de jovens e as meninas do grupo dele são bonitas e magras... Até aí tudo bem... daí um amigo nosso começou a tirar onda e ficar falando "vai deixar Ingrid, Laildson arrudiado de gatinhas?" Aí já viu... até sonhar eu sonhei... Passei ontem o dia pensando, pensando, pensando... E cheguei a uma conclusão!!! Academia aí vou eu!!!
Hoje acordei bem cedinho e fui lá ver o que tinha de bom (musculação, ginastica e spinning), marquei uma avaliação fisica pra proxima semana e vou arranjar um tempinho na agenda p me cuidar.

Tenham todas uma otima semana. Beijos.

Boa tarde garotas!!!
Como vcs estão?
Eu estou feliz!!!
Ontem me pesei e deu 76,4kg. Quer dizer que apesar da guloseima da semana passada eu ainda conseguir emagrecer. Iupi...rs!
O curso COZINHA BRASIL foi maravilhoso, realmente aprendi muita coisa sobre as comidas que não sabia.
Vou colocar aos poucos aqui algumas dicas e receitas que eu vou fazendo, recebi um livro com 250 receitas e durante o curso experimentei 19 receitas...
Hoje voltei a dura realidade... trabalho, duas monografias p fazer, além das aulas de pedagogia e da especialização... afff... tô cansada...

Por enquanto é só...
Tenham todas uma otima semana light.
Beijos.

Oi meninas, como foram de fim de semana.
O meu foi otimo!!!
Esqueci de contar uma novidade, comecei hoje um curso de COZINHA BRASIL.

SESI COZINHA BRASIL.
NESTA COZINHA NADA SE PERDE, TUDO SE TRANSFORMA.

O SESI Cozinha Brasil, desenvolvido pelo SESI em parceria com o Ministerio do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, tem como objetivo levar à população orientações sobre uma alimentação nutritiva e de baixo custo, respeitando as diferenças regionais.
O programa oferece o Curso de Educação Alimentar, destinado àqueles que têm interesse em aprender a aproveitar melhor os alimentos e mudar os habitos de vida de toda a familia.

Ao realizar o curso o aluno estará apto a:

* Escolher os alimentos por seu valor nutritivo, preço e apresentação;
* Preparar refeições observando a limpeza, preservando o sabor e os nutrientes dos alimentos;
* Consumir alimentos em quantidade adequada, considerando as condições de higiene;
* Promover a melhoria da renda familiar.

O curso permite o aproveitamento integral dos alimentos e o aumento de seu potencial nutritivo, proporcionando à população mais saúde e menos gastos financeiros.


É isso aí... agora vamos ver o que eu aprendo e passo aqui p contar a todas, será um curso de uma semana e receberei um livro com 250 receitas que pretendo compartilhar com todas.

Tenham uma otima semana.
Beijos.

Olá meninas...
passei uns dias sem postar mais estava sempre por aqui...
tava numa preguiça, sem vontade de fazer nada (ainda tô...), olhava p esteira e virava...
tô voltando aos poucos... isso tudo se dá ao fato de ter muitas coisas p fazer... quanto mais tenho q fazer mais lenta eu fico... só tenho vontade de dormir, parece até q é um tipo de defesa do meu corpo... sei lá... mais tenho que sair desse marasmo...


Semana passada subi na balança e deu 76,7kg eu nem acreditei, desci e subi novamente e confirmei o peso. Como não estava seguindo nada direito pensei logo q a balança estava quebrada, mas as minhas roupas estão começando a desgrudar do corpo e acredito que tenha emagrecido mesmo...rs! Sábado me pesarei novamente para confirmar.

Sem mais por enquanto...
Beijão p todas!!!

Oi meninas,

como foram de fim de semana?

O meu foi perfeito...

Sábado fui com a familia (mãe, irmão e namorado) ao cinema. Assistimos o filme "À procura da felicidade".

É um filme emocionante de um homem de família lutando para sobreviver. Apesar de ser abandonado pela esposa ele luta exaustivamente para sustentar o seu filho de 5 anos. Apesar dos problemas, o pai continua a honrar seu compromisso como um pai amoroso e afetuoso, usando a afeição e a confiança que seu filho depositou nele para superar os obstáculos que encontra.

Vale a pena assistir e dar valor as pequenas coisas que temos e conquistamos.

Domingo passei o dia em casa estudando com uma amiga, estamos fazendo um projeto de capacitação de 25 adolescentes do projeto Agente Jovem do Governo Federal... pense numa coisa que tá dando dor de cabeça... serão 20 encontros que durarão 2meses e trataremos sobre assuntos de meio ambiente, cidadania e saúde.

Me pesei no sábado e o peso é 78,2kg...

Tenham todas uma otima semana light.

Beijos.

De volta pós-CaRnAvAl...

Oi meninas,
como passaram o carnaval???
O meu foi maravilhoso. Teve praia, familia, amigos, namorado, balada e tb descanso...
Antes de ir pro carnaval passei pela balança e meu peso estava 77,6kg (o mesmo da pesagewm do dia 08/02), mas nesse periodo é quase impossivel não resistir as goluseimas que são feitas aqui em casa e ganhei 700g... :-(
Mas não vou morrer na beira da praia por causa disso, voltei com pique total p recomeçar a RA e as atividades fisicas (estou parada a mais de uma semana...).

Tenham todos um otimo fim de semana Light!!!
Beijos.

Faxina Geral

Bom dia Amigas Light!!!
Como vcs estão???

Ontem fiz uma faxina no meu quarto, joguei uns papeis fora, organizei umas pastas e troquei uns moveis de lugar p poder colocar a esteira lá. Pense num negocio que ocupa espaço, mas vai ficar lá por enquanto e eu agora não tenho desculpa de não fazer as minhas caminhadas. Ontem mesmo já fiz uma caminhada leve p ir me acostumando e próxima semana vou começar com o programa p emagrecer, tb vou colocá-lo aqui p quem quiser fazer...


Tb dei uma geral nas minhas roupas, fiquei impressionada com a quantidade de roupa que eu tenho e não me cabe... eu só to podendo usar 10% das minhas roupas, o resto não me cabe... VAMOS VIRAR ESSE JOGO!!!


Tenham um ótimo fim de semana.
Beijos.

Boa tarde!!!!
Finalmente consegui comprar a minha esteira. É de 2ª mão, mas esta em perfeito estado. Foi uma Caloi 4004, agora só falta começar a fazer os programas de caminhadas que tenho da Revista Boa Forma.

Um beijão e até a proxima.

Hoje foi o ultimo dia de mandar o peso para o desafio Natal 2007 e o meu peso é : 78,2kg.
A ultima vez que me pesei a uma semana atras eu estava com 78,9kg, então eliminei 700g.
Não estou seguindo nenhuma RA por enquanto, mas cortei o pão ou qualquer massa a noite e estou prestando ação no que como e aprendendo a recusar quando me oferecem algo...rs!

Essa semana eu tive uma noticia ruim e outra boa!!!
A noticia ruim é que a chefona não me liberou um horario do meu trabalho p eu poder aceitar outro trabalho... fiquei muito triste por perder esta oportunidade, mas valeu a pena, pois a noticia boa é que eu vou ter a terça e a quinta durante o dia livres p fazer o que quiser... então meterei a cara p fazer exercicios fisicos, como dançar e caminhar, poderei fazer massagens, drenagens, bandagens,... e claro, estudar pq estou terminando a especialização...

Hoje a tarde vou olhar uma esteria que está a venda, se der certo comprar eu já estou com um programa completo p fazer nela...ahuahuahu... agora ninguem me segura... Rumo aos 55kg aí vou eu!!!!

Beijão a todas e obrigada pelas visitas.

Balanço da semana


Essa semana voltei a trabalhar e lá existiam inumeras novidades. Varias pessoas não tiveram seus contratos renovados, uma colega minha chorou muito e morri de pena, mas infelizmente trabalhar de contrato é assim... Pra substitui-la entrou uma novata, toda esnobe e atrapalhou os meus dias de trabalho e tive que muda-los (só trabalho 3 dias nesse municipio)... fiquei arrasada pq terei que deixar as aulas de dança durante a semana, ficando só com os fins de semana... mas em compensação fui chamada p trabalhar em um estagio maravilhoso e p aceitar só esta faltando a minha chefe aceitar a minha proposta de trabalho, um expediente trabalhando em um municipio como Assistente Social e no outro expediente serei bolsista na supervisão pedagogica do PETI. Terça-feira falarei com minha chefe, tomara que ela me libere!!!

Com essa reviravolta no trabalho e um curso de fiz a semana toda na RACCO, acabei só indo a uma aula de dança que paguei particular de salsa (Maravilhosa!!!), e ontem não fui pq estava de ressaca do show de Jota Quest que fui na sexta... Ainda não sei como farei essa semana p ir as aulas de dança, pois as minhas aulas a noite começarão essa semana... Tem horas que dar vontade de largar tudo e só dançar, pense numa coisa boa! Acho que foi isso que me fez emagrecer 1,1kg essa ultima semana, agora estou com 78,9kg (estava com 80kg).

Por falar em Racco, a uns dias atrás me cadastrei como consultora consumidora, não tenho intenção de vender e sim de consumir. Estou passando varios cremes e fiz uma bandagem quente com os produtos, na proxima vez vou postar as minhas medidas aqui p irem acompanhando os resultados.

Acabei de ver um novo desafio que começará amanha e fiz a minha inscrição na mesma hora.
Se for de interesse de vcs dá uma olhadinha lá...

http://fazendoaspazescommeupeso.zip.net/

Dia 19 de janeiro comemorei 6 meses da minha mamoplastia de redução. Está tudo otimo, a recuperação está perfeita, a cada dia que passa se ver menos as cicatrizes, e agora só falta um pequeno detalhesinho... EMAGRECER...
Por enquanto é só, até o proximo post.
Tenham uma otima semana Light.
Beijos.

Feliz Ano Novo ! ! !

Oi meninas,
Estou finalmente de volta ao blog e a vida light...

Tive um fim de semana dificil, cheio de confraternizações, anciedade, felicidade, angustia... uma misturada de varias sensações que me rendeu 4kg a mais... fiquei arrasada quando subi na balança e vi... não é possivel que este ponteiro não desça e só suba...

Mas passada a frustração, já foi dado um basta na minha angustia que era não saber se o meu contrato ia ser renovado p continuar a trabalhar... Volto amanha p o trabalho.

Essa semana q passou voltei p aula de dança pq tinha dado uma parada em dezembro, estou aproveitando as ferias das minhas aulas e tenho aula de dança todos os dias ate terminar o mês.


Quero desejar a todos um ano light cheio de paz, amor e saude!!!
Beijos.

Oie...

Essa semana foi muito boa, caminhei alguns dias e fiz a aula de dança ontem (foi otima!).
Ainda não consegui prestar muita atençao na alimentação, mas ja dei uma cortadinha em alguns extras...

Tô sem tempo de escrever mais...
Muito obrigada pelos comentarios, consegui ajeitar a barrinha e assim que puder visitarei todas.

Beijos e uma otima semana.

Novidades

N O V I D A D E S ! ! !


Comecei a minha aula de dança de salão, é 1h de salsa e 1h de forro. O namorado infelizmente não pode ir pq tem algumas coisas da faculdade p entregar e só poderá a partir de janeiro... Mesmo assim foi otima a aula, a turma ta iniciando agora e é todo mundo desengonçado igual a mim...rs!


Comecei a caminhar! Nem acreditei quando caminhei no primeiro dia, sempre dizia que não tinha tempo e que não queria acordar mais cedo pq ja durmo pouco, mas do nada resolvi caminhar assim que cheguei do trabalho, caminhei de casa p aula, dá uns 4km. Inicio da noite, maravilhoso pq não tem problema com o sol. Agora caminho quase todo dia, o ritmo ainda ta lento, mas vai aumentando aos poucos.


Vcs viram a capa da revista BOA FORMA deste mês? Chá Verde!!! Agora to tomando bem direitinho do jeito que a revista ensina.


Acho que agora vai dar certo, to fazendo aula de dança, caminhando, tomando chá verde... só falta acertar a alimentação, por enquanto tô tentando cortar os extras...
Me pesei e tinha aumentado desde a ultima vez, estou com 76kg, queria mudar a minha barrinha, alguem me ajuda por favor, só fiz uma vez e não lembro o site e como faz...


Obrigada pelos recadinhos, retribuirei assim que puder.
Um resto de semana light p todas vcs!!!

O final do ano está ai, e onde estamos???

Boa tarde Amigas!

Parece que quanto mais se aproxima do final do ano, mais o tempo passa mais rápido, mais coisas aparecem p fazer, menos coisas eu faço, mais preguiça dá, mais cansada eu fico,...

Esses dias estão sendo uma correria só, trabalho p entregar, prova p estudar, festa, namorar, família, roupa p lavar, quarto p arrumar,... e não faço nada direito.

No meio disso tudo eu tento procurar alguma solução p eliminar o meu quilinhos a mais.

Parece que quanto mais corro, menos saiu do lugar...

Eu estou olhando p fazer uma aula de dança, já que não poderei levantar peso ate janeiro por causa ainda da cirurgia,...

Será aos sábados, pq tenho a semana toda lotada, 2h de aula de forro e salsa.

Meu namorado se propôs a fazer comigo p dar uma forcinha p mim, assim eu acho que vai ser ótimo!!!

Sábado vou dar uma olhadinha na aula e se gostar já faço a matricula.

Ainda não estou conseguindo prestar atenção no que estou comendo, quanto mais ansiosa fico pior é, mas hj comecei a tomar chá verde, quem sabe da uma ajudinha...

Amanha será feriado, vou ver se vou a praia bem cedinho e depois enfio a cara nos livros, tenho que estudar...

Um ótimo feriado p vcs.

Beijão.

I ENCONTRO LIGHT NATAL

I ENCONTRO LIGHT NATAL

Ontem fizemos o nosso Encontro Light, foi muito bom. Quase que eu não chegava pq estava trabalhando no interior, mas dei um jeito e cheguei a tempo. Foram para o encontro: Eu, Karina, Manú, Eleonora e Maria Emilia.
Meninas: Mandem p mim as fotos de ontem!!!!
Estou aqui arrumando a mala p passar o fim de semana na praia, faz muito tempo que não faço isso, to precisando descansar...
Amanha quando voltar posto uma foto de ontem e conto as news...

Um otimo fim de semana p vcs!!!
Beijão.

Estou com minha auto-estima abaixo de zero!!!!

Juntou a Tpm, preguiça, mal humor, ansiedade, estudo, trabalho,... e tem horas que tenho vontade de comer um boi inteiro... não sei o que ta acontecendo, cada dia coloco a culpa em uma coisa diferente.
Essa semana a minha mãe me deu um carão pq eu estou cada dia engordando mais, disse que eu não me gostava, não me olhava no espelho, eu tive muita vontade de chorar, fiquei irada, deu vontade de revidar tudo q ela tava falando, chamar ela de gorda, mas mãe é mãe e só quer o nosso melhor por mais que a gente fique chateada...
Ontem foi a vez do meu pai, e olha que raramente ele faz um comentario desses, mas passou outro carão dizendo que desde que eu comecei a trabalhar no interior só fiz engordar, to andando mais largadona... Eles tem razão, o pior é isso... Ainda não sei o que fazer. Tem dias que eu acordo e penso: "Hoje é o dia, vou começar a minha reeducação", mas basta uma pisadinha na bola e eu esqueço tudo...
O meu maior sonho mesmo era dormir gorda e acordar magra, seria otimo!!!
Acho que vou procurar algum tipo de ajuda, mas nem sei por onde começar...
Tem horas que penso em tomar remedio, ja tomei uma vez, o resultado é rapido mais depois voltou tudo...
No fim do mês de novembro vou na cirurgiã plastica, espero que ela me libere p fazer pelo menos uma atividade fisica, não morro de amores por exercicios, mas acredito que dê uma ativada no corpo.
Mas até lá tenho que fazer alguma coisa...
Tenham uma otima semana.
Beijos.

Prejuizo dos ultimos dias...

Ontem a noite passei na balança da farmacia para me pesar depois de mais de um mês, e o que constatei foi um prejuizo... Estou pesando 75,3kg. Mas não tem problema não!!! Vou seguir em frente na luta contra o mal...rs!!!

Quanto ao meu MSN, não consegui nada, varios amigos tentaram me ajudar, mas o jeito é fazer outro e começar do zero adicioando os amigos.

Beijos para todas!!!!

Roubaram a minha senha do MSN/Hotmail...

Não sei como aconteceu, fui entrar e nada... tenta novamente e nada... Não consigo entrar no meu MSN/Hotmail, trocaram a senha e a pergunta do perfil... Eu não usava muito o e-mail, mas imagina ai o transtorno, pois perdi todos os meus contatos... Um primo meu disse que ia ver se recuperava pq ele tem um programa e tal... Vamos ver se dar certo...

Passei mais de uma semana longe só jacando... Meu aniversario foi otimo, comprei tudo com o meu dinheiro pela primeira vez, teve tudo que eu tinha direito, bolo, refrigerante, cerveja, salgados, cachorro-quente, ... Mas como sempre falta gente e sobra... ai pronto... Eu comi... mas não comi tudo sozinha não, levei pro trabalho, p aula, e no final terminou tudo, mas tive prejuizo no peso...
Hoje comecei, mas uma vez. Vou me pesar e ver se não meto mais o pé na jaca. VIVA AO DIA INTERNACIONAL DA DIETA.

Uma otima semana p todos. Bjs.

Caminhar com entusiasmo

Apesar de ter passado por dias turbulentos estou tentando não perder o entusiasmo...
Consegui nos ultimos dias me livrar dos curativos que estava fazendo, e so retornarei na medica daqui a 60dias. Para quem não sabe eu fiz redução de mama apesar de estar muito acima do meu peso, mas não me arrependo nem por um segundo.

Não consegui passar na farmacia que costumo me pesar e inventei de me pesar em outra que deu um peso fora do comum... Estou esperando passar a fazer RED para poder me pesar de verdade...

Sabado será o meu aniversario, mesmo estando sem tempo p nada, vou fazer uma comemoraçãozinha... Afinal eu mereço...kkk Espero não enfiar muito o pé na jaca, e como não consegui eliminar nada antes do meu niver assim que passar entro p valer na reeducação...

Um otimo dia para todas, beijos.