Preguicinha...

Olá meninas,

Fiquei com uma preguiça esta semana, não consegui caminhar desde o fim de semana... Estou evitando as guloseimas, mas não estou contando os pontos.

Essa semana ta sendo puxada aqui no trabalho, estou fazendo seleção p motorista e fazendo um projeto para trabalhar o alcoolismo. Fiz ontem a minha inscrição no cursinho p concurso, vou tentar entrar no ritmo...

Essa semana fui ao neorologista e ginecologista, está tudo bem comigo, fiz o preventivo e vou fazer um exame de sangue p controlar as taxas.

Ainda falta marcar um cardiologista e a dentista p poder começar 2009 100%.

Fim de semana irei a outro show de forró, espero perder bastantes calorias.

Um Beijão p todas.
Um fim de semana light p vcs.

Prejeto Carnaval - 6 semanas

Ontem foi o grande dia... O dia do Concurso do INSS p Assistente Social.... Desde Agosto do ano passado estudando p fazer a prova de 5h em apenas 3h... Será que passo???

Eu gostei da prova, não pude trazer p casa, e nem anotar o gabarito... Tô esperando sair a prova no site p ver +- quantas questões eu fiz...

Hoje estou começando o Projeto Carnaval, faltam 6 semanas p o carnaval. Quanto eliminarei nestas 6 semanas??? Pretendo voltar aos 69kg... Hoje me pesei e deu 72,5kg... eliminei 1,5kg em uma semana, ainda tô sofrendo com o prejuizo das festas do fim do ano...


A academia vai ter que ficar p depois, com o dinheiro da mensalidade vou pagar a inscrição de outro concurso, mas acredito que caminhando e fazendo a RA eu vou chegando no meu objetivo.


Tenham todas uma semana light...
Beijos.

1ª segunda-feira do ano...

Hoje realmente está começando o ano, acordei com uma preguiça depois de um fim de semana agitado... O show foi otimo, dancei a noite toda, estou até pensando em voltar pras aulas de dança...rs! Ontem, mesmo cansada, ainda fui caminhar...

Hoje comecei p valer o meu ano light, comendo tudo direitinho e ainda sai p andar um pouco de bike, tô uma mocinha...rs!

Fui na academia mais perto daqui de casa saber os preços, la tem hidro, natação e musculação. Ela é um pouquinho carinha, mas acho que p começar é melhor uma perto de casa p não ter desculpa de não ir... Tô tentando convencer mamãe p ir comigo, vou fazer o pacote de hidro com musculação. Vou entrar a partir da proxima segunda-feira por causa da data p mensalidade...

O ano começando e amanha já tem outro feriado aqui em Natal, é dia de Reis... Mas não tem moleza p mim, domingo já será o concurso do INSS e só tenho essa semana p estudar...

Tenham uma otima semana.

Beijos.

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Primeiro fim de sermana do ano...

Primeiro fim de semana do ano...

Só hoje consegui voltar a minha caminhada depois de bem um mês... Andei bem pouquinho, mas valeu a pena, suei e vi que dá pra começar a acelerar o ritmo e almentar o tempo.
Na verdade caminhei pouco pra guardar as energias p mais tarde, vou a um show de forró com meu noivo e primos, e quero queimar minhas calorias é lá...rs!

Tá me dando um banzo hoje, o concurso que irei fazer já é proxima semana e eu não consegui estudar direito por causa das festas do fim do ano... Vou ter que acelerar esta semana pra tentar recuperar um pouco o prejuizo.
Tb esta acabando o feriadão, amanhã meu noivo volta pro interior que ele trabalha, alguns dos meus primos vão embora e a vida vai voltando ao normal...

Espero que o show hoje seja otimo!

Tenham todos um excelente fim de semana.
Beijos.

Feliz 2009!!!

CARAMBA...

Tanto tempo sem postar que não sei nem por onde começar... Vou fazer um resuminho...

• Consegui um emprego como Assistente Social em uma empresa de onibus urbano;
• Consegui emagrecer, sai dos 78,6kg, de quando comecei a RA em julho/08, chegando até os 69kg;
• Aumentei um pouco o peso com as festas de fim de ano e uns estresses no trabalho...;
• Mamãe emagreceu e agora está com o mesmo peso que eu;
• Estou estudando para concursos;
• Meu namorado assumiu um concurso no interior e agora só nos vemos nos fins de semana;
• Noivei!!! Marcamos a data do casamento para o dia 10/10/2010.

Acho que consegui fazer um resumo desses meses que fiquei afastada do blog, agora vou fazer uma listinha de objetivos a alcançar em 2009 e correr atras deles (aproveito e queimo calorias....rs!)

Espero que todos tenham um Feliz 2009, com muita SAUDE, PAZ, AMOR E PERSEVERANÇA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS.

Beijos a todas.

Retorno ao blog...

Olá meninas...
andei um pouco sumida... as festas julhinas que comentei no ultimo post mexeram um pouco comigo, quebraram o meu ritmo e foi dureza retornar... mas durante todo este periodo que estive fora continuei firme nas caminhadas e tentando contar os pontos.

Eliminei mais 700g e estou com 75,7kg, ja minha mãe eliminou muito mais e agora está com 75,9kg... ai ai, ta me pegando... 200g a mais só...

Essa semana vou entrar na mesma clínica que ela está fazendo um tratamento estetico, paguei um pacote com massagem modeladora, aplicação de enzimas e infra-red. A duração do pacote é de 5 semanas. Essa semana termina o primeiro pacote de mamãe e ela vai fazer o segundo junto comigo, vamos ver quem perderá mais peso nessas 5 semanas!!!!!

Tenham todas uma otima semana.
Beijos.





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11º e 12º Dia do Projeto 21

Olá galerinha light, como vcs estão?
Hoje eu estava pensando que não estou tão empougada como a semana passada, mas continuo no pique... acho que o que cortou o clima foi a chuva e a esteira quebrada, daí não podia fazer nenhum exercicio... :P
Mas tudo já voltou ao normal, o sol já ta belo e quente como sempre... e a esteira, ta tinindo...rs!

Estou me preparando pro fim de semana, vou a 2 festas "julhinas", a do sabado vai ser do encontro de jovens da igreja, vou com meu namorado, irmão e amigos; e, no domingo vai ser a do trabalho do meu namorado.
Como precisava ir linda pras duas festas dei um trato geral, fiz depilação, unhas e cortei o cabelo. Para vestir usarei a calça que o meu namorado deu no ultimo dia dos namorados e que estava guardada pq estava apertada, eu vesti hoje p fazer a bainha e ela estava folgada na cintura, nao perdi tempo e mandei apertar tb...rs! Que Maravilha!

Espero que vcs tenham um excelente fim de semana e consigam superar as tentações das jacas, Amén!!! Beijocas.

10º Dia do Projeto 21

Olá pessoal, mais um dia e a empougação a 1.000!!!
Hoje finalmente consertou a minha esteira e eu vou voltar a fazer o meu exercicio, se bem que hj aproveitei o sol (ontem chuveu MUITO!!!!) e fui pro tanque lavar roupa (quantas calorias será que eu queimei???).





Agora deixa eu ir, vou correr p minha estira.
Tenha todos um bom dia.
Beijos.

9º Dia do Projeto 21

Chove chuva, chover sem parar!!!

Hoje não foi facil me levantar com tanta chuva que cai aqui em Natal, tb amanheci com colicas por causa das jacadas de ontem... Mas hoje ja coloquei ordem!!!
Os tecnicos vieram aqui ver a esteira e vai ter que trocar a lona... Só amanha eles voltam com a lona... Mais um dia sem caminhar...
Mas a partir de amanha eu retomo as caminhadas e vai ta tudo resolvido.
Tenham todas um otimo dia.
Beijos.

8º Dia do Projeto 21

Oi meninas, hoje foi dia de pesagem... e adivinhem... eliminei 2,1kg.... Estou agora com 76,5kg... YEEEESSSSS
Mamãe eliminou 2,8kg e está com 81,7kg
Familia que faz dieta dos pontos unida permanece unida tb na eliminação...
Ficamos muito felizes com os resultados da semana, doida p continiar contando pontos e caminhando, mas desde ontem a minha esteira quebrou (o rapaz só vem olhar ela amanha...) e ainda passou o dia chovendo, o que fez com que a gente não fizesse a atividade do dia... Tô pensando que se não consertar a esteira amanha eu vou caminhar na chuva mesmo...

Hoje a noite eu fui na casa de uma amiga, era o aniversario dela e acabei jacando... comi bolo, cachorro-quente, salgadinhos e coca zero. Mas amanha eu retomo a dieta...
Espero que vcs tb estejam alcançando bons resultados.
Tenham todas uma semana light e até amanhã.
Beijos.



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6º e 7º Dia do Projeto 21

Olá meninas... Como vcs estão??? E a RA? A minha esta andando tudo as mil maravilhas... Mesmo comendo o bolo de milho que a minha sogra fez questão de mandar p mim (ai ai...) eu me manti dentro dos pontos esperados... YESSS!!!!! Amanhã será dia de pesagem.... Tenham todas uma otima semana. Beijos.

5º Dia do Projeto 21

Olá meninas...
Hoje chuveu e fez um friozinho bom... assim ficou dificil resistir a preguiça e não deu p terminar a arrumação do quarto...


Mas não desanimei ao ponto de não fazer atividade fisica não... no mesmo horario lá estava eu caminhando na esteira... ô menina corajosa!!!kkk
Tambem foi tudo bem na dieta dos pontos.
Amanhã começa o fim de semana, mas eu não vou jacar!!! Vou conseguir seguir tudo direitinho...
Beijos e tenham todas um otimo fim de semana.

4º Dia do Projeto 21

Olá meninas, tudo belezinha???
Comigo anda tudo otimo...
A arrumação do quarto continua e a contagem dos pontos fica cada dia mais facil...
Só tem uma coisa me incomodando... a tal da red zone chegou ontem e estou um pouco devagar...
Mas logo logo isso passa...
Beijos p todas!

3º Dia do Projeto 21

Olá meninas, como vcs estão???
3º dia do Projeto "21 dias p mudar um habito" e estou simplesmente adorando...
Hoje mais uma vez fiquei dentro da pontuação diaria, estou uma mocinha...
Tambem fiz a minha caminhada... ahuahuahu
3ºdia consecutivo...

A arrumação do meu quarto parece não ter fim... Os papeis estão procriando... ai meu deus!!!kkkkk
Acho que ainda vou demorar mais uns 2 dias nessa arrumação...


Tenham todas uma boa noite e vamos seguir firme atras de nossos objetivos!
Beijos.

2º Dia do Projeto 21

Olá meninas, como vcs estão???
Estou encarando bem o meu 2º dia do Projeto "21 dias p mudar um habito".

Ontem e hoje fiz a minha caminhada, estou super empougada... Ontem confesso que quando vi que só teria 300 pontos p consumir durante o dia pensei que não desse, mas só cheguei a consumir 292 pontos...

Hoje continuei na arrumação do meu quarto, estou separando umas roupas que não quero mais p doar p 2 bazares, rasguando uns papeis que fui acumulando ao longo do semestre... parece que quanto mais rasgo mais aparece papel...kkk

Hoje é dia de dormir na casa de vovô, lá é bom pq tem sempre uma sopinha especial da minha avó... guardei uns pontinhos só p isso...rs!!!

Tenham todas uma boa noite e vamos seguir firme atras de nossos objetivos!
Beijos.

21 dias p mudar os habitos!!!

Oie, depois de um longo periodo estou de volta...
Hoje me pesei e deu 78,6kg... Afff... o que aconteceu???? Andei comendo muito...

Resolvi mudar! estou de ferias da escola que trabalho até dia 06/07 e comecei hoje com minha mãe a dieta dos pontos, não está sendo facil, mas vamos ver até onde conseguimos ir...
combinei com ela de segurarmos pelo menos 21 dias na dieta dos pontos e nascaminhadas, pq existem pesquisas comprovadas que é o tempo que necessitamos p que algo torne-se habito...
Este artigo eu li no blog http://www.patriciamuller.com/101/ onde dizia:

"Uma vez eu li sobre um estudo que dizia que 21 dias (3 semanas) são o período necessário para se condicionar novos hábitos - quebrar vícios, estabelecer hábitos novos ou alterar hábitos antigo. Em outras palavras, se você quer incorporar um hábito novo na sua vida ou alterar ou cortar um já existente, tudo o que você tem a fazer é conscientemente manter o esforço repetitivo por 21 dias, após os quais seu cérebro e seu corpo passarão a reconhecer o novo hábito como estabelecido, repetindo automaticamente o novo padrão - de forma que o esforço consciente passa a não mais ser mais (tão) necessário (...)"

Por isso, quero segurar o maximo os meus 21 dias, começando a contar de hoje e pretendo cheghar lá alguns quilinhos mais magra...

Conto com a colaboração de vcs.

Beijos.

Fim de feriadao...

Ola meninas, como vcs estao?
Estamos terminando mais um fim de semana seguido de um feriado...
Eu nao consegui fazer a RA, estou com uma ansiedade terrivel, nao sei o que eh...
Tenho que emagrecer um pouquinho, minha formatura comeca dia 15 de maio e quero tirar minhas fotos um pouco mais magra...
tenham uma otima semana.
beijos.

Olá...

me sinto bem pasada esses dias... parece até que tô com 100kg... sem vontade de fazer caminhadas e RA...

meu contrato não foi renovado, fiquei muito triste no começo e foi isso que atrapalhou toda a minha animação do inicio do ano...

Mas como terminei agora o meu curso de PEDAGOGIA e só receberei o diploma em junho, estou por enquanto dando aula como estagiaria em uma escola estadual proximo de casa, são só 1km de distancia e na maioria dos dias estou indo a pé.
Estou ensinando o 2°ano, tenho aluno de 6 a 14anos.
Não é facil lidar com alunos de idades tão diferentes e além disso muitos ainda não leem e são bastantes agitados.

Tem dias que volto com vontade de matar um, como são mal educados...
Mas a cada dia estou aprendendo mais e mais com eles...


Tenham todas um otimo resto de semana.
Beijos.

2 meses sem postar...

Caramba...
2 meses sem postar...

Como vcs estão?
Muita coisa aconteceu... de bom e de ruim, mas se eu for contar tudo agora não acabarei hj.
O mais importante é que estou muito feliz, apesar de ter engordado uns kilinhos e ter chegado a quase 76kg...

Tenham todas um otimo fim de semana.

Obs: Eleonora dei o ar da graça...rs!!!

Beijos.

Acabou a festa da carne!!! Agora só no proximo ano!!!

Acabou a festa da carne!!! Agora só no proximo ano!!!
Ufa... Já tava bom de jacar...rs!


Apesar de ter passado basicamente o carnaval em casa, acabei jacando um pouquinho.
Foram churrascos, sminoff ice, camarão, coca cola, caranguejo, pão, salsicha, maionese, catchup,... ficou dificil não jacar andando justamente com meu irmão, meu primo e o meu namorado... Tb juntou com a ansiedade e tpm, daí já viu...

Mas hoje acabou tudo isso, já suspendo o pão desde ontem e hj retornei a rotina. Só estou com um pouco de colica, estou na red zone...


Meta de Fevereiro:

Depois de me recuperar do prejuizo do carnaval pretendo chegar aos 70kg.

Vamos nessa!!!
Beijos.