Desafio Medida Certa - Dia 33/90

Bom dia!!!
Semana iniciando e hora de começar o 2º mês do Desafio Medida Certa.

Primeiro vou fazer um balanço das Metas do 1º Mês (01/07 a 30/07)

- Comer uma fruta por dia;  Consegui 99,9%, só um dia não comi fruta.

- Fazer 3x por semana atividade fisica; 100%

- Mastigar mais devagar; 50% - preciso melhorar mais ainda...

- Continuar sem tomar refrigerantes (estou sem tomar desde o carnaval...); 100%

- Evitar doces (biscoito, sorvete, bolo,... De preferencia não ir a casa da sogra...rs!!!); 95% - Evitei o mês quase todo, comi somente no dia 30/07

- Alcançar os 82kg. 95% - Faltou 200g

O saldo foi bastante positivo do 1º mês:

Emagreci 2,5kg - Peso: 82,2kg

Metas para o mês de Agosto:

- Comer pelo menos uma fruta por dia (suco, fruta, vitamina);

- Fazer 3x por semana atividade fisica;

- Mastigar mais devagar;

- Continuar sem tomar refrigerantes (estou sem tomar desde o carnaval...);

- Evitar doces;

- Alcançar os 79,9kg (Sair da casa dos 80).

Como dizem que em time que está ganhando não se mexe, preferi manter as metas.
Continuar firme e forte no objetivo de ter uma vida mais Saudavel.
Sem mais, tenham todas uma OTIMA SEMANA LIGT ! ! !
Beijão.