Desafio Medida Certa - 90 dias

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terça-feira, agosto 02, 2011

Desafio Medida Certa - Dia 33/90

Bom dia!!!
Semana iniciando e hora de começar o 2º mês do Desafio Medida Certa.

Primeiro vou fazer um balanço das Metas do 1º Mês (01/07 a 30/07)

- Comer uma fruta por dia;  Consegui 99,9%, só um dia não comi fruta.
- Fazer 3x por semana atividade fisica; 100%
- Mastigar mais devagar; 50% - preciso melhorar mais ainda...
- Continuar sem tomar refrigerantes (estou sem tomar desde o carnaval...); 100%
- Evitar doces (biscoito, sorvete, bolo,... De preferencia não ir a casa da sogra...rs!!!); 95% - Evitei o mês quase todo, comi somente no dia 30/07
- Alcançar os 82kg. 95% - Faltou 200g

O saldo foi bastante positivo do 1º mês:

Emagreci 2,5kg - Peso: 82,2kg

Metas para o mês de Agosto:


- Comer pelo menos uma fruta por dia (suco, fruta, vitamina);
- Fazer 3x por semana atividade fisica;
- Mastigar mais devagar;
- Continuar sem tomar refrigerantes (estou sem tomar desde o carnaval...);
- Evitar doces;
- Alcançar os 79,9kg (Sair da casa dos 80).

Como dizem que em time que está ganhando não se mexe, preferi manter as metas.
Continuar firme e forte no objetivo de ter uma vida mais Saudavel.
Sem mais, tenham todas uma OTIMA SEMANA LIGT ! ! !
Beijão.

5 comentários:

Romeyka Aguiar disse...

oie flor

fique tranquila que seu comentário esta aqui guardadinho , é que ainda estou atualizando e como o seu esta fora daquele post exclusivo eu ainda não liberei para não esquecer rsssss estou tentando atualizar hoje !! beijossss

Fernanda Soares disse...

Nossa parabéns!!! Quase tudo 100%!! Parabéns mesmo! Siga assim que vc vai brilhar nesse novo mês do desafio! Ontem eu voltei com tudo, espero que eu consiga seguir firme pq o findi não é nada fácil pra mim... Beijos e uma ótima semana!

Kika disse...

Nossa!!! Parabéns!!!! É isso aí... continue assim que vc vai alcançar suas metas.
Bjssss

Carolina Carvalho disse...

amiga achei seu cantinho no blog de uma amiga estou te seguindo,!!

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

emagrecendo com saude disse...

parabéns... conseguiu cumprir todas as metas... continue assim!!!
bjus.. ótima semana!