Desafio Medida Certa - 90 dias

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sexta-feira, julho 01, 2011

Desafio Medida Certa - Dia 01/90

Oie, tudo bom?!
Quando acabei de postar pela ultima vez achei o Diário da Mey com o Desafio Medida Certa, tb começando hoje dia 01/07/2011. Lá inscreveram-se 120 participantes, inclusive eu.

 Estou começando o desafio com 93cm de cintura e...


O desafio será dividido em 3 partes, e para esse mês tenho como meta:
- Comer uma fruta por dia;
- Fazer 3x por semana atividade fisica;
- Mastigar mais devagar;
- Continuar sem tomar refrigerantes (estou sem tomar desde o carnaval...);
- Evitar doces (biscoito, sorvete, bolo,... De preferencia não ir a casa da sogra...rs!!!);
- Alcançar os 82kg.

Para cumprir as METAS, comprei tb um caderninho para fazer um diario e anotar tudo de bom e de ruim (alimentação, atividade fisica e sentimentos...)
Ontem fui ao cardiologista que disse que eu estou otima e posso praticar qualquer atividade fisica, entretanto pediu para eu retornar daqui há 4 meses para fazer novos exames de sangue, pois o colesterol e o trigricerideos deram alto.
Desde 2009, quando inflamei o tendão do pé direito ele nunca mais foi o mesmo... Também consultei o ortopedista, que tirrou radiografia e não viu nada... Passou então uma ressonancia, que farei proxima semana. Ele autorizou fazer apenas esses dias caminhada leve e bicicleta...


Sem mais, tenham todas um FIM DE SEMANA LIGT ! ! !
Beijão.

5 comentários:

Bethynha disse...

ola amigaaaaaaa
que legal o desafio..ja tinha visto no blog da Mey..
vai com tudoooo
bjos e boa sexta

Sandra disse...

Oi flor obrigada pelo carinho. Olha quanto ao desafio acho que já acabaram as inscrições então vou seguindo no meu próprio desafio. Bjo e um ótimo fim de semana.

Euzinha light disse...

Querida
E ai tudo em ordem pra fazer um excelente desafio.Bjs

emagrecendo com saude disse...

ola... tambem estou no desafio!!
e vamos juntas emagrecer muuiito..
bjo.. ótima semana!

Gi disse...

Oieee estamos juntas no desafio em, vamos com tudo, sei que vamos ter bons resultados. Beijosssss